Sraz je na křižovatce Mírové a Sokolské ul. 1 lekce trvá 1 - 2 hodiny.

Začínáme rychlou chůzí (nejlépe s nordic walking holemi), na rozehřátí organismu a rozproudění krve. Ke cvičení pak využíváme louky v okolí Osmárny, Pahorek, staré studánky, Palouku či pod vrchem Vraneč a samozřejmě lesy mezi těmito loukami. Často se využívají padlé kmeny, dosahnutelné větvě, větší kameny nebo pařezy, lavičky a terénní nerovnosti.

Po předchozí domluvě se můžeme sejít kdekoli jinde, resp. vyrazit na jiná místa.
A samozřejmě se můžeme domluvit na jiném dni i čase.